Smoothie vert

Avez-vous dĂ©jĂ  commencĂ© votre journĂ©e par un bon smoothie bien frais? Voici une excellente recette, pleine de vitamines et du citron qui est trĂšs riche en vitamine C, il aide Ă  purifier l’organisme et agit comme aliment dĂ©tox Choisissez-le bio de prĂ©fĂ©rence et profitez de son zeste dans vos recettes.

IngrĂ©dients pour 4 portions , 4SP 💚💙💜au total :

  • 200 g de bananes, coupĂ©es en tronçons
  • Âœ citron jaune bio, pelĂ© Ă  vif
  • 1 orange bio, pelĂ©e Ă  vif
  • 40 g de pousses d’Ă©pinards frais (feuilles et tiges)
  • 6 glaçons

Étapes:

  1. Mettre dans le bol 200g de bananes, 1/2 citron, 1 orange, 40g Ă©pinards entiers et les glaçons. Mixer 10 sec/vitesse 10. Racler les parois du bol Ă  l’aide de la spatule.
  2. Mixer de nouveau 10 sec/vitesse 10. Servir aussitĂŽt.

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