Smoothie vert

Avez-vous déjà commencé votre journée par un bon smoothie bien frais? Voici une excellente recette, pleine de vitamines et du citron qui est très riche en vitamine C, il aide à purifier l’organisme et agit comme aliment détox Choisissez-le bio de préférence et profitez de son zeste dans vos recettes.

Ingrédients pour 4 portions , 4SP 💚💙💜au total :

• 200 g de bananes, coupées en tronçons
• ½ citron jaune bio, pelé à vif
• 1 orange bio, pelée à vif
• 40 g de pousses d’épinards frais (feuilles et tiges)
• 6 glaçons

Étapes:

1. Mettre dans le bol 200g de bananes, 1/2 citron, 1 orange, 40g épinards entiers et les glaçons. Mixer 10 sec/vitesse 10. Racler les parois du bol à l’aide de la spatule.
2. Mixer de nouveau 10 sec/vitesse 10. Servir aussitôt.