Bowlcake chocolat – noix de coco

IngrĂ©dients pour 1 bowlcake, 8SP💚💙💜:

  • 1 banane bien mĂ»re
  • 40g de lait de coco
  • 1 blanc d’Ɠuf
  • 30g de flocons d’avoine
  • 2g de levure
  • 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de de cacao en poudre non sucrĂ©
  • 10g de chocolat noir 70% minimum
  • 2g de noix de coco rĂąpĂ©e sĂšche

Etapes :

  1. Éplucher la banane et l’écraser dans un saladier.
  2. Y ajouter 30g de flocons d’avoine, 1 cuillĂšre a cafĂ© de cacao en poudre non sucrĂ©e e 2g de levure. Bien mĂ©langer.
  3. Ajouter 1 blanc d’Ɠuf et 40g de lait. Bien mĂ©langer de nouveau.
  4. Ajouter les 10g de chocolat au milieu du bowlcake cru.
  5. Verser la prĂ©paration dans 1 bol et le placer au micro-ondes Ă  600W, pendant 2 minutes. VĂ©rifier la cuisson. Il est cuit quand les contours de dĂ©collent. Si ce n’est pas le cas, recuire 30 secondes au micro-ondes Ă  600W.
  6. DĂ©mouler dans une assiette.
  7. Parsemer de noix de coco sÚche et rùpée.
  8. DĂ©guster.

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