Les graines de chia (bio bien sûr) sont intéressantes pour la santé car elles contiennent entre autres beaucoup d’Oméga 3 et de fibres. Depuis une dizaine d'années, on en entend de plus en plus parler. Elles se saupoudrent dans les soupes, les salades... comme d’autres graines mais elles peuvent être aussi utilisées pour réaliser de délicieux... Lire la Suite →
A préparer la veille au soir 😉 pour un super petit-déjeuner! Ingrédients : 30g de flocons d'avoine 250cl de lait d'amande1 cuillère à café de cacao en poudre non sucré1 cuillère à café de miel ou de sirop d'agaveTopping : ici amandes, pépites de chocolat, noix de coco, banane, kiwi, framboises Etapes : Dans un... Lire la Suite →
Si vous ne connaissez pas les graines de chia, testez cette recette de pudding au lait d'amande et vous vous régalerez. Chargée de fibres, de protéines, de vitamines et d’oméga 3, cette préparation est idéale au petit-déjeuner pour attaquer la journée en faisant le plein d’énergie. Avec quelques fruits frais, fruits secs ou oléagineux en topping, cela donne un petit... Lire la Suite →
Voici une nouvelle recette pour le petit déjeuner, très complet à base de flocons d’avoine, de bananes et de kiwis. Sa particularité est qu’on le prépare la veille au soir en 5 minutes pour le sortir du frigo au petit matin : génial pour ceux qui ne sont pas du matin ou si vous vous... Lire la Suite →
Voici une recette pour le petit déjeuner, très complet à base de flocons d’avoine, fruits et noix si vous le souhaitez ! Sa particularité est qu’on le prépare la veille au soir en 5 minutes pour le sortir du frigo au petit matin : génial pour ceux qui ne sont pas du matin ou si... Lire la Suite →
Recettes saines au quotidien faciles et rapides - Du plaisir dans l’assiette - Recettes à indice glycémique bas - Thermomix et Cookéo - Objectif presque zéro déchet 