PurĂ©e de butternut et noisettes

Envie d'une bonne purĂ©e pour vous rĂ©chauffer avec ce froid? Ou bien envie d'un accompagnement original? J'ai ce qu'il faut pour vous : une purĂ©e de butternut et noisettes🌰! DiĂ©tĂ©tique, de saison et lĂ©gĂšre, cette recette Ă  un parfait Ă©quilibre. Bon appĂ©tit 😋 WW Vert : 4 SPL par part WW Bleu : 4 SPL... Lire la Suite →

Chou-fleur rĂŽti au curry

IngrĂ©dients, 1SP/part: 1 chou fleur2 cuillĂšres Ă  soupe d'huile d'oliveCurry Sel Etapes : PrĂ©parez votre chou-fleur : enlever les feuilles (vous pouvez laisser une ou deux petites feuilles pour la dĂ©co si vous le voulez) et couper la base.Verser dans un bol l'huile d'olive. Y ajouter le curry et le sel et mĂ©langer.Avec un pinceau... Lire la Suite →

Petits pois & carottes maison

IngrĂ©dients pour 4 parts , 1 SP💚💙💜part : 100g d’oignons10g d’huile d’olive300g d’eau1 cube de bouillon de lĂ©gumes300g de petits pois frais, Ă©cossĂ©s sinon congelĂ©s350g de carottes, coupĂ©es en rondelles2 pincĂ©es de sel Étapes : Mettre les oignons dans le bol, Ă©pluchĂ©s et coupĂ©s en deux, et hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois Ă ... Lire la Suite →

Frites de patates douces

IngrĂ©dients pour 4/6 personnes, 3SP💚💙💜/part : 1 kg de patates douces1 cuillĂšre Ă  soupe d’huile d’olive1 cuillĂšre Ă  soupe d’herbes de Provence1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de sel1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de paprika Étapes : Laver les patates douces et les couper de la taille de votre souhait, en gros si vous voulez des potatoes, en... Lire la Suite →

Pancakes de courgettes

Alors lĂ , cette recette est trop bonne! Des pancakes (que j'adore) en version salĂ©e avec des courgettes! IdĂ©al accompagnĂ© d'une salade et de quelques tomates! IngrĂ©dients pour 4 personnes, 1S💙💜, 2 SP💚/pancake : 500g de courgettes1 oignon20g de persil 40g de lait 75g de farine ou de Mix farine sans gluten2 oeufs1 cuillĂšre Ă  cafĂ© d'origan1... Lire la Suite →

Farz noir au micro ondes

Typiquement finistĂ©rienne, cette recette accompagne le traditionnel Kig a farz, mais elle est trĂšs longue Ă  faire. J'ai testĂ© LA recette du farz noir au micro-ondes . Je le cuis en 6 minutes ,et je le sers en accompagnement de viande ou de poisson. C'est du sarrasin ou blé noir, donc sans gluten :D. C'est vraiment... Lire la Suite →

Gratin dauphinois

Pour accompagner une viande, un poisson... rien de mieux qu'un gratin dauphinois. DĂ©couvrez la dĂ©licieuse recette de Gratin dauphinois avec Ɠuf facile Ă  rĂ©aliser Ă  la maison grĂące Ă  cette recette :D. Recette de ma belle-mĂšre! IngrĂ©dients pour 8 parts, 6SP💚5SP💙💜/part : 1kg de pommes de terres3 oeufs50g de crĂšme fraĂźche liquide lĂ©gĂšre 4%100g de lait100g de gruyĂšre... Lire la Suite →

Muffin Ă©pinards et comtĂ©

Voici une autre alliance que j'adore : Les Ă©pinards et le comtĂ©! A servir Ă  l’apĂ©ritif ou en entrĂ©e avec une salade. IngrĂ©dients pour 20 muffins, 3SP/muffin : 70gg de comtĂ©, coupĂ© en morceaux30g de beurre40g d'allumettes de bacon60g de feuilles d'Ă©pinards fraissel2 Ɠufs100g de lait125g de farine de blĂ© ou de Mix farine sans... Lire la Suite →

Cake au thon et tomate

IdĂ©al pour l'apĂ©ro, ou accompagner d'une salade verte, vous apprĂ©cierez ce cake lĂ©ger et moelleux, a base de thon et de tomates! IngrĂ©dients pour 1 cake : 100 g de farine de riz complet100 g de fĂ©cule de maĂŻs2 cuillĂšres Ă  cafĂ© de levure chimique 2 cuillĂšres Ă  soupe de basilic 4 Ɠufs60g d'huile d'olive130g... Lire la Suite →

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