Clafouti de courgettes

Une plat qui sent bon la Provence et l’étĂ© : dĂ©couvrez ce clafouti de courgettes que vous pouvez personnaliser Ă  souhait (herbes, Ă©pices, 
) DĂ©licieux ! Rapides et faciles Ă  rĂ©aliser, il se dĂ©guste tiĂšde ou froid, accompagnĂ© d’une petite salade. A noter que cette recette est plutĂŽt light
 avec peu de matiĂšre grasse, et... Lire la Suite →

Gratin de courgettes ultra rapide IG bas

Vous avez quelques courgettes et vous ne savez pas quoi en faire? Voici la recette d'un gratin trĂšs sympa (et oui, je suis une adepte) pour accompagner des grillades, avec du riz, du quinoa ou tout simplement seul pour un repas vĂ©gĂ©tarien ! Il est trĂšs trĂšs rapide Ă  faire ! Il peut se garder... Lire la Suite →

RoulĂ© Ă©pinards & saumon fumĂ©

Vous aimez les Ă©pinards? moi j'adore! Et pourtant, ce n'Ă©tait pas gagnĂ©! J'en mange depuis peu de temps mais je suis fan, sous forme de pousses en salades ou encore Ă  la crĂšme, Ă  la florentine
 Je vous propose aujourd'hui une recette idĂ©al pour l'apĂ©ro ou pour un repas accompagnĂ© d'une salade! L'Ă©pinard est un... Lire la Suite →

Far breton salĂ© au lardons

Vous connaissez tous le far breton version sucrĂ©e. Et bien aujourd'hui, je vous propose la version salĂ©e, avec des lardons 🙂 IngrĂ©dients : 200g de farine de sarrasin ou blĂ© noir4 Ɠufs500ml de laitUne cuillĂšre Ă  cafĂ© de sel 200g d'allumettes de bacon ou de lardonsUn peu de beurre pour le moule Etapes : PrĂ©chauffer... Lire la Suite →

Bowlcake salĂ© thon & tomate

On connait tous le bowlcake sucrĂ©, il y a plusieurs recette sur mon blog. J'ai testĂ© le bowlcake salĂ© avec des ingrĂ©dients simple et vide frigo pour une recette anti-gaspi : thon, tomate, moutarde, Ɠuf. IngrĂ©dients pour 1 bowlcake, 6SP💚, 3SP💙0SP💜/part : 100g de riz cuit 60g de thon au naturel40g de coulis de tomate... Lire la Suite →

GĂąteau fondant lĂ©ger Ă  la poire

IngrĂ©dients pour 12 parts , 4SP,💚 3SP💙💜: 3 Ɠufs4 poires75g de farine ou de Mix farine sans gluten75g de poudre d'amande15g de sucre vanillĂ©1 Yaourt maison nature120g de lait de vache, avec ou sans lactose, ou de lait vĂ©gĂ©tal selon votre tolĂ©rance30g de pĂ©pites de chocolat1/2 sachet de levure chimique1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de vanille en... Lire la Suite →

Tarte au thon et tomates

IngrĂ©dients pour 4 parts, 8SP💚7SP💙💜/part : PĂąte Ă  tarte lĂ©gĂšre au yaourt300g de coulis de tomate60g de moutarde230g de thon1 cuillĂšre Ă  soupe de crĂšme fraiche lĂ©gĂšre 30g de parmesan rĂąpĂ© ou de gruyĂšre rĂąpĂ©2 tomates coupĂ©es en rondellesHerbes de Provence Étapes : PrĂ©chauffer le four Ă  180°C.Mettre la farine de riz, la fĂ©cule de... Lire la Suite →

Quiche Ă  la tomate et feta

Une version revisitĂ© de ma quiche sans pĂąte classique : une quiche sans pĂąte au sarrasin, tomates et feta! Simple, rapide, besoin de peu d’ingrĂ©dients et surtout dĂ©licieux! IngrĂ©dients pour 8 parts, 5SP💚, 4SP💙💜/part : 3 Ɠufs500g de lait sans lactose100g de farine de farine de sarrasin 2 tomates, dĂ©coupĂ©es en rondelles100g de feta, dĂ©coupĂ©s... Lire la Suite →

Tarte aux lĂ©gumes rĂąpĂ©s

IngrĂ©dients pour 8 parts, 5SP💚💙💜/part : 1 pĂąte brisĂ©e 2 courgettes2 carottes1 cĂ©leri1 yaourt 40g de pignons de pin2 cuillĂšre Ă  cafĂ© de parmesan rĂąpĂ© Étapes : PrĂ©chauffer le four Ă  180°C.Étaler la pĂąte dans un plat Ă  tarte.Laver et Ă©plucher les lĂ©gumes.RĂąper les lĂ©gumes avec une machine Ă  rĂąper comme celle ci : https://amzn.to/2RA65V5Verser... Lire la Suite →

Tarte aux poivrons

J'adore les poivrons!!!! Les voici cuisinĂ©s en tarte, rĂŽtis et accompagnĂ©s de cĂąpres. L'association est vraiment trĂšs bonne. Le tout accompagnĂ© d'une bonne salade verte et de quelques cruditĂ©s et vous avez un repas complet. IngrĂ©dients pour 4 parts, 9S💚, 8SP💙💜326Kcal/part: 1 PĂąte Ă  tarte lĂ©gĂšre au yaourt ou une pĂąte brisĂ©e classique2 poivrons rouge1 poivron... Lire la Suite →

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