Pizza aux brocolis

Une idée de pizza healthy 🙂 Ingrédients pour 1 pizza 4 parts, 8SP💚💙💜/part: 1 boule de Pâte à pizza (version sans gluten possible) ou une pâte à pizza achetée en magasin si vous n'avez pas le temps2 à 3 cuillères à soupe de crème de soja200g de brocolis1 boule de mozzarella 50g de fromage de chèvre... Lire la Suite →

Steaks végétariens

Ingrédients pour 2 steacks, 3SP, 1SP : 1 oignon rouge50 g de riz cuit50 g de lentilles vertes cuites50 g de quinoa cuitCuminCurrySelHuile d'olive Etapes : Eplucher et émincer l'oignon rouge.Dans un mixeur, mettre l'oignon émincé, le curry, le cumin, le sel, le riz cuit, le quinoa et les lentilles. Mixer. Il faut obtenir une... Lire la Suite →

Hachis camarguais

Le fameux hachis camarguais!!!!! Plat familial, simple à réaliser avec peu d'ingrédients, qui vous garantis une assiette saine et équilibrée! On retrouve dans ce plat des ingrédients qui sentent bon le sud, des courgettes, des tomates, des herbes de Provence, du steak haché et du riz Ingrédients pour 4 parts, 9SP💚💙6SP💜/part : 1 oignon jaune3... Lire la Suite →

Carbonara de courgettes

Histoire d'allégé un peu le bon plat de pâtes bien crémeux à la carbonara, je vous propose une version un peu plus light et goûteuse car j'ai remplacé les lardons par du lomo! Bon appétit Ingrédients pour 4 personnes, 7SP💚💙, 4SP💜 : 4 courgettesune vingtaine de tranches de lomo ou 8 tranches de jambon cru4... Lire la Suite →

Curry de poisson au lait de coco

Hummmmmmmmmmmmm! Tout ce que j'aime, du poisson, du lait de coco, du riz basmati, des petits pois..... Je vous laisse découvrir!! De quoi vous régaler 😜😋 Ingrédients pour 4 personnes 1SP💜 6SP💙💚: 10g de gingembre1 gousse d'ail80g d'oignon1 cuillère à soupe de curry400g d'eau300g de lait de coco100g de tomates pelées250g de riz basmati200g de... Lire la Suite →

Pancakes de courgettes

Alors là, cette recette est trop bonne! Des pancakes (que j'adore) en version salée avec des courgettes! Idéal accompagné d'une salade et de quelques tomates! Ingrédients pour 4 personnes, 1S💙💜, 2 SP💚/pancake : 500g de courgettes1 oignon20g de persil 40g de lait 75g de farine ou de Mix farine sans gluten2 oeufs1 cuillère à café d'origan1... Lire la Suite →

Curry de petits pois & pois chiches

Voici une recette sympa avec des pois chiches et des petits pois et des épinards, le tout aux épices! Je vous laisse découvrir 🙂 Ingrédients pour 4 personnes,2SP💜💙, 5SP💚: 3 pommes de terre moyennes150g de petits pois220g de pois chiches cuits100g d’épinards frais400ml de lait de coco1 oignon3 gousses d’ail1 cuillère à café de gingembre... Lire la Suite →

Muffins anglais œuf & bacon

Vous aimez les brunchs? Vous n'êtes pas sans savoir que je les adorent! Pour changer un peu des traditionnelles viennoiseries, pancakes ou pain, je vous propose ma version des muffins anglais oeuf & bacon. Ingrédients pour 4 parts, 6SP💚, 4SP💙💜: 4 Muffin anglais4 tranches de bacon ou à défaut 4 tranches de jambon 4 œufs 1 cuillère à... Lire la Suite →

Moules marinières

J'en avais envie depuis un moment!! Et vu que je suis la seule à en manger à la maison, je n'en fait pas très souvent! Mais là, l'envie était très forte!! Je les préfère au plus simple, à la marinière! Ingrédients pour 2 parts, 2S💚,1SP💙💜, 295Kcal : 150g d'échalotes, coupées en deux20g de beurre200g de... Lire la Suite →

Galette de sarrasin au saumon

Voici une recette de galette à base de farine de sarrasin, très savoureuse avec une touche fumée apportée par le saumon. La crème fraîche, associée à la ciboulette fraîche vous apportera un délicieux moelleux ! Un régal!! Ingrédients pour 4 parts, 7SP💚5SP💙💜/part : 4 Galette de sarrasin4 tranches de saumon fumés8 cuillères à soupe de... Lire la Suite →

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