Voici la recette d'une salade très fraîche pour cet été avec des légumes d'été rôtis au four : courgette, aubergine et poivrons! Mélanger avec du quinoa et de la feta, cette salade est très complète et vous ravira vos papilles! Je vous laisse découvrir! Photos, et textes non libres de droit Ingrédients pour 4 personnes... Lire la Suite →
Une salade fraîcheur, saine, délicieuse, facile et rapide à réaliser, ça vous dit? Je vous propose une salade à base de sarrasin, quinoa, concombre, feta et avocat! Parfumée d'une sauce composée de menthe, citron, huile d'olive, huile de noix et oignon! Un repas complet qui en a séduit plus d'un! Ingrédients : La sauce :... Lire la Suite →
Comme vous le savez, ou si vous ne le savez pas, vous devez vous en douter, j'adore manger des salades composées. C'est facile, rapide, vous mettez ce que vous avez envie dedans et cela permet de vider le frigo, sans avoir à jeter car chez moi, on ne jette rien! Je vous propose là une... Lire la Suite →
Et oui , il est aussi possible de manger des salades en hiver, avec des légumes hivernaux. Voici une proposition de salade rapide à préparer, super bon et vegan et avec des pousses d'épinards comme super aliment 🙂 Photos, et textes non libres de droit WW Vert : 7SPL par partWW Bleu : 7SPL par partWW Violet : 4SPL... Lire la Suite →
Et oui , il est aussi possible de manger des bowls en hiver, avec des légumes hivernaux. Voici une proposition de bowl rapide à préparer er super bon. Ingrédients , 6 SP, 5SP: 100 à 150g de chou rouge cru1/2 boite de thon1 ou 2 betteraves cuites (a voir selon la taille)1 carotte râpée, sur... Lire la Suite →
Voici un plat qui a aussi l’avantage d’être économique et consistant : Une salade de pommes de terre au thon super simple à réaliser. Ingrédients pour 4 personnes, 7SP💚, 4SP💙💜/part: 600g de pomme de terre 4 œufs durs1 boîte de thon au naturelQuelques cornichons4 c. à soupe d'herbes fraîches (ciboulette, aneth...)2 échalotes2 à 3 cuillères... Lire la Suite →
Ingrédients pour 2 personnes, 11SP💚💙, 8SP💜 : quelques feuilles de salades60g de pâtes crues une vingtaines de tomates cerises (j'adore ça :))50g de feta10g de pignons de pin 1 grosse courgette cuite au préalable à la vapeur ou au grillée au four200g de tofu aux herbes, découpés en dés2 cuillère à café d'huile de noix... Lire la Suite →
Simple, rapide, très bon, efficace, idéal pour une lunch box ou une salade du soir! Voic ma version de salade fraîcheur aux lentilles avec des tomates, du concombre, de la feta, arrosé d'un filet d'huile d'olive ou de noix! Ingrédients pour 4 personnes, 4SP💜💙, 7SP💚: 250g de lentilles crues 4 belles tomates 2 concombres 120g... Lire la Suite →
Je ne sais pas vous, mais moi cette chaleur me donne envie de manger frais, très frais🥵!!! Je vous propose aujourd'hui une salade classique de tomates (du jardin si vous en avez🍅) et de mozzarella!!! Simple, rapide et surtout légère pour un repas! Ingrédients pour 1 personne, 8SP💚💙💜 : 2 tomates50g de mozzarella1 cuillère à... Lire la Suite →
Un grand classique des salades composées, c'est bel et bien la salade César🥗! Elle est sur toute les cartes des restaurants!Voici ma recette, en version poulet grillé! Ingrédients pour 1 personne : salade romaine1 blanc de poulet grillé30g de parmesan en copeaux50g de croûtons de pain15g de pignons de pin100g de tomates cerise1 cuillère à... Lire la Suite →
