Cake à la ratatouille

Vous avze un reste de ratatouille et vous ne savez pas quoi faire avec? Et bien, voici une idée originale : un cake à la raratouille, soit pour votre apéritif, soit pour votre repas accompagné de crudités! Ingrédients pour 16 parts, 2SP💚💙💜/part : 200g de farine ou de Mix farine sans gluten 1 sachet de…

Cake lardon chèvre noisettes

Un autre idée de cake salé, soit pour l’apéro ou en repas accompagné d’une bonne salade verte : lardons, chèvre et noisettes! Un régal 😀 Ingrédients pour 1 cake, 6SP💚 5SP💙💜/part: 50g de cerneaux de noix 3 œufs 150g de farine de blé ou de Mix farine sans gluten 60g d’huile d’olive 120g de lait…

Cake lardon emmental

Idéal pour un apéro entre amis ou en repas du soir accompagné d’une salade verte ou d’endives, vous apprécierez ce cake au lardon et emmental. Simple, efficace et tellement bon! Ingrédients pour un cake : 100g de farine de riz complet 100g de fécule de maïs 1 sachet de levure chimique 2 cuillères à soupe…

Quiche épinard et chèvre

Voici une excellente association : épinard et fromage de chèvre! Le tout dans une quiche sans pâte, comme à mes habitudes, et comme je les aime! C’est juste exceptionnel! Ingrédients pour 8 parts, 5 SP/part : 3 œufs 500g de lait 100g de farine de blé si vous le tolérez, sinon farine de riz 50g…

Cake au thon et tomate

Idéal pour l’apéro, ou accompagner d’une salade verte, vous apprécierez ce cake léger et moelleux, a base de thon et de tomates! Ingrédients pour 1 cake : 100 g de farine de riz complet 100 g de fécule de maïs 2 cuillères à café de levure chimique 2 cuillères à soupe de basilic 4 œufs…

Quiche brocoli et saumon

Le brocoli est un légume vert facile à préparer et très intéressant pour être en bonne santé. Pour conserver toutes ses propriétés, le brocoli doit être choisi frais et bien vert. Il se consomme de multiples façons, aussi bien cuit que cru. Les brocolis sont très riches en fibres, ce qui améliore le transit intestinal. Les…

Clafouti de courgettes

Une plat qui sent bon la Provence et l’été : découvrez ce clafouti de courgettes que vous pouvez personnaliser à souhait (herbes, épices, …) Délicieux ! Rapides et faciles à réaliser, il se déguste tiède ou froid, accompagné d’une petite salade. A noter que cette recette est plutôt light… avec peu de matière grasse, et…

Quiche aux poivrons et bacon (sans pâte)

Je vous propose ici une recette de quiche sans pâte avec des poivrons, légumes de saison! Bon appétit! Ingrédients pour 8 parts, 4 points WW/parts : 3 œufs 500g de lait 100g de farine de blé si vous le tolérez, sinon farine de riz 200g d’allumettes de bacon 2 poivrons (jaunes, rouge ou orange) 30g…

Soufflé brocolis et chèvre frais

Pour ceux et celles qui aimes le chèvre frais, voici une excellente recette légère de soufflé au brocolis et au chèvre frais! Un bon soufflé salé, léger et sans matières grasses, facile à préparer et parfait à servir accompagné d’une salade. Un délice! Ingrédients pour 6 parts, 2SP/part: 600 g de brocoli 4 blancs d’oeufs…

Quiche sans pâte au thon

Voici une nouvelle recette de quiche sans pâte, car vous commencez à me connaitre et vous savez donc que j’adore ça pour un repas du soir! C’est très facile, vite fait, léger et tellement bon! Je la sert généralement accompagnée d’une belle salade verte et cela me va très bien. Celle que je vous propose…