Brownie healthy aux noix de pĂ©can

Aujourd’hui, je vous propose une recette de brownie healthy, avec un ingrĂ©dient magique : des haricots rouges. Recette que j'ai tellement vu sur les rĂ©seaux, sans jamais oser tester! Et bien, c'est fait! Et j'ai adorĂ©! Photos, et textes non libres de droit © L’avantage de cette recette c’est que le goĂ»t des haricots rouges est vraiment... Lire la Suite →

Marmite espagnole (au CookĂ©o ou sans)

Grand classique de la cuisine au Cookeo, la marmite espagnole ! Il y a plein de version, ici je vous propose la mienne avec des tomates ainsi que du poulet, chorizo et allumettes de bacon ! C'est complet tout en restant Ă©quilibrĂ©, avec du riz basmati complet pour un IG bas, mais vous pouvez Ă©galement le... Lire la Suite →

PurĂ©e de butternut et noisettes

Envie d'une bonne purĂ©e pour vous rĂ©chauffer avec ce froid? Ou bien envie d'un accompagnement original? J'ai ce qu'il faut pour vous : une purĂ©e de butternut et noisettes🌰! DiĂ©tĂ©tique, de saison et lĂ©gĂšre, cette recette Ă  un parfait Ă©quilibre. Bon appĂ©tit 😋 WW Vert : 4 SPL par part WW Bleu : 4 SPL... Lire la Suite →

Pannacotta coco & fruits rouges

Nouvelle recette de pannacotta au lait de coco et au coulis de fruits rouges! Avec de l'agar-agar et sans sucre ajoutĂ©s et raffinĂ©s bien sĂ»r, remplacĂ© par du sirop d'agave. Un belle gourmandise pour un dessert rĂ©ussit! Astuce : N'ayez pas peur de l'agar agar ! Elle est facile Ă  utiliser. C'est une algue santĂ©... Lire la Suite →

Poulet Ă  la crĂšme & champignons

Un grand classique, mais tellement bon! La cuisson au Cookeo sublime ce plat! Mais vous pouvez bien Ă©videmment le faire sans, en suivant les Ă©tapes avec juste un fait-tout ou une poĂȘle. Tout simple, des escalopes de poulet, des champignons et vous allez rĂ©ussir votre plat familial, qui plaĂźt Ă  tout le monde! A accompagner... Lire la Suite →

Biscuits au sĂ©same et citron

J'adore le sĂ©same! Et j'espĂšre que vous aussi. J'avais envie de faire des biscuits au citron pour accompagner mon thĂ© alors je me suis lancĂ©e! Un vrai bonheur pour accompagner votre thĂ© gourmand en fin de repas ou juste comme ça!! Et le tout avec un indice glycĂ©mique bas donc pas de culpabilitĂ©! WW Vert :... Lire la Suite →

Rougail aux crevettes

SpĂ©cialitĂ© des Ăźles Ă  base de crevettes (ou d'autres ingrĂ©dients), le rougail (ou rougaille) est un plat rĂ©alisĂ© avec une sauce aux tomates, Ă©pices (piment, curcuma, gingembre...) et oignons servie avec viande, poisson ou fruits de mer. Je vous laisse dĂ©couvrir cette version aux crevettes et au Thermomix! WW Vert : 2 SPL par part (riz ou... Lire la Suite →

Cookies lĂ©gers aux flocons d’avoine

Voici la recette des cookies lĂ©gers aux flocons d'avoine et aux pĂ©pites de chocolat, de savoureux cookies lĂ©gers et sains, croustillants et moelleux Ă  la fois, facile Ă  rĂ©aliser pour une collation lĂ©gĂšre. WW Vert : 1 SPL par part, 3SP/2 cookiesWW Bleu : 1 SPL par part, 3SP/2 cookiesWW Violet : 1 SPL par part, 3SP/2 cookies IngrĂ©dients... Lire la Suite →

Patates douces farcies

Voici une version lĂ©gĂšre de patates douces farcies! Effectivement, il vaut mieux manger des patates douces que des pommes de terre Ă  cause de l'indice glycĂ©mique. L'IG de la patate douce est de 50 et l'IG des pommes de terres varie entre 65 et 95 selon le mode de cuisson. De plus la patate douce... Lire la Suite →

Pain intĂ©gral aux graines Ă  IG bas

Comme vous le savez dĂ©jĂ , je souhaite en cette nouvelle annĂ©e 2021 supprimer le sucre raffinĂ© et adopter un alimentation Ă  indice glycĂ©mique bas (IG). J'ai rĂ©cemment trouvĂ© sur le net ce pain intĂ©gral crĂ©Ă© par Gilda. Elle promet un pain dĂ©licieux et trĂšs facile Ă  faire ! Et je vous le confirme : ce pain... Lire la Suite →

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