Bowl d’hiver

Et oui , il est aussi possible de manger des bowls en hiver, avec des lĂ©gumes hivernaux. Voici une proposition de bowl rapide Ă  prĂ©parer er super bon. IngrĂ©dients , 6 SP, 5SP: 100 Ă  150g de chou rouge cru1/2 boite de thon1 ou 2 betteraves cuites (a voir selon la taille)1 carotte rĂąpĂ©e, sur... Lire la Suite →

Salade de pĂątes au tofu

IngrĂ©dients pour 2 personnes, 11SP💚💙, 8SP💜 : quelques feuilles de salades60g de pĂątes crues une vingtaines de tomates cerises (j'adore ça :))50g de feta10g de pignons de pin 1 grosse courgette cuite au prĂ©alable Ă  la vapeur ou au grillĂ©e au four200g de tofu aux herbes, dĂ©coupĂ©s en dĂ©s2 cuillĂšre Ă  cafĂ© d'huile de noix... Lire la Suite →

Quiche Ă  la tomate et feta

Une version revisitĂ© de ma quiche sans pĂąte classique : une quiche sans pĂąte au sarrasin, tomates et feta! Simple, rapide, besoin de peu d’ingrĂ©dients et surtout dĂ©licieux! IngrĂ©dients pour 8 parts, 5SP💚, 4SP💙💜/part : 3 Ɠufs500g de lait sans lactose100g de farine de farine de sarrasin 2 tomates, dĂ©coupĂ©es en rondelles100g de feta, dĂ©coupĂ©s... Lire la Suite →

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